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Périodes de fortes chaleurs : Conseils de prévention
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Périodes de fortes chaleurs : Conseils de prévention

 

  • Boire, au minimum, l'équivalent d'un verre d'eau toutes les 15-20 minutes, même si l'on n'a pas soif, plus ou moins 3 litres par jour ;
  • Porter des vêtements légers qui permettent l'évaporation de la sueur (ex : vêtements de coton), amples et de couleur claire si le travail est à l'extérieur ;
  • Se protéger la tête du soleil ;
  • Adapter son rythme de travail selon la tolérance à la chaleur et organiser le travail de façon à réduire la cadence (travailler plus vite pour finir plus tôt peut-être dangereux), assurer une rotation des tâches avec des postes moins exposés ;
  • Dans la mesure du possible, réduire ou différer les efforts physiques intenses, et reporter les tâches ardues aux heures les plus fraîches de la journée ;
  • Alléger la charge de travail par des cycles court travail/repos (exemple : pause toutes les heures) ;
  • Réclamer et utiliser systématiquement les aides mécaniques à la manutention (diables, chariots, appareils de levage…) ;
  • Éliminer toute source additionnelle de chaleur (éteindre le matériel électrique non utilisé) ;
  • Utiliser un ventilateur (seulement si la température de l'air ne dépasse pas 32 °C) ;
  • Éviter toute consommation de boisson alcoolisée (y compris la bière et le vin) ;
  • Faire des repas légers et fractionnés ;
  • Redoubler de prudence si on a des antécédents médicaux et si l'on prend des médicaments (diurétiques, sédatifs, tranquillisants, ...) ;
  • Cesser immédiatement toute activité dès que des symptômes de malaise se font sentir et prévenir les collègues, la ligne hiérarchique,... Ne pas hésiter à consulter un médecin ;
  • Éviter le travail isolé, ce qui permet une surveillance mutuelle des travailleurs (détection des symptômes du coup de chaleur).

 

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